Ročna limfna drenaža je vrsta terapevtske tehnike, za katero je značilno, da spodbuja delovanje našega limfnega sistema. Telesu med drugim pomaga odvajati odvečno tekočino pa tudi odpadne snovi. Sam postopek pa je priljubljen tako v medicini kot tudi v kozmetičnem svetu.
Poznane so številne koristi limfne drenaže. Ljudem pomaga na primer pri težavah z oteklimi nogami, z zadrževanjem vode, z utrujenostjo in ne nazadnje tudi pri težavah, ki so povezane s težkimi okončinami.
Limfna drenaža ali limfna masaža
Limfna drenaža se pogosto poimenuje tudi kot limfna masaža. A ne glede na samo poimenovanje, gre za eno od specializiranih oblik telesnega tretmaja, katerega ključni cilj je stimulacija limfnega sistema. Na sploh je ročna limfna drenaža označena kot precej nežna pa tudi ritmična tehnika.
Pri limfni drenaži se torej spodbuja pretok limfe skozi telo. Limfa pa je označena kot tekočina, ki se pretaka skozi mrežo limfnih žil in vozlov ter iz tkiv odnaša odpadne snovi, toksine in vso presežno tekočino.
Lahko rečemo, da je v primerjavi z drugimi vrstami tehnik ročna limfna drenaža zelo lahkotna. Pritisk je seveda namenoma manjši, ker limfne žile potekajo tik pod površino naše kože. In ravno ta nežnost jo ločuje od drugih klasičnih tehnik oziroma masaž, posledično pa je ročna limfna drenaža umeščena med prav posebne vrste terapevtskih metod.
Najpomembnejše koristi limfne drenaže
Seveda pa je potrebno izpostaviti, da ni na voljo samo ročna limfna drenaža, temveč tudi takšna, ki se opravlja s pomočjo posebnih aparatur. A ne glede na izbrano vrsto, so znane številne koristi limfne drenaže. Omenili smo denimo hitrejše odstranjevanje odpadnih snovi in toksinov, zmanjšanje otekline v tkivih, boljša presnova celic s hranili.
Ena od koristi limfne drenaže je seveda tudi lažje pa tudi precej bolj sproščeno počutje po sami terapiji. To veste tudi vsi tisti, ki ste si že kdaj privoščili tovrstno masažo.
Ročna limfna drenaža je koristna za izjemno širok krog ljudi
Ker so koristi ročne limfne drenaže tako zelo široke, je posledično tovrstna tehnika oziroma masaža primerna za izjemno širok krog ljudi. Je dobra izbira na primer za osebe, ki se soočajo z otekanjem nog in gležnjev. Prav tako tudi za posameznike, ki jih muči zadrževanje vode v telesu.
Ne nazadnje pa se ročna limfna drenaža priporoča vsem tistim ljudem, ki imajo po delovnem dnevu utrujene in težke noge.
